肩周炎：疼痛之下，功能锻炼显重要

肩周炎，这一自限性疾病，常常伴随着疼痛，考验着患者的忍耐与应对。面对这种疼痛，不仅要依靠药物缓解，更要通过功能锻炼来加速康复。

当疼痛难以忍受时，可以选择口服消炎镇痛药，让疼痛得到暂时的缓解。但这只是治疗的一部分，真正的康复之路在于物理治疗与功能锻炼的结合。

物理治疗是肩周炎治疗的重要一环。通过物理疗法，可以有效地促进局部炎症的消散，减轻水肿和疼痛。而痛点局部封闭则是一种针对性的治疗方法，能够直接作用于疼痛点，阻断疼痛的传导。

按摩推拿及自我按摩也是不可或缺的综合疗法之一。通过专业的按摩手法，可以放松肩部肌肉，改善血液循环，加速康复进程。而自我按摩则是一种自我舒缓的方式，可以在日常生活中随时进行，帮助肩部肌肉得到放松。

在所有的治疗方法中，功能锻炼是最关键的一环。肩周炎患者可以通过做划圈运动、爬墙运动等方式来增加活动范围，增强肩部的肌肉力量。这些运动不仅可以帮助恢复肩部的功能，还可以缓解疼痛，加速康复。

对于肩周炎患者来说，不仅要依靠药物治疗，更要重视功能锻炼。只有通过综合疗法，才能真正实现康复。当你感到疼痛时，不要只是简单地口服止疼药，更要积极地参与到功能锻炼中来，让肩部恢复健康，重拾活力。

提醒广大肩周炎患者，治疗的过程中要注意休息，避免过度使用肩部肌肉，让肩部得到充分的休息和恢复时间。