紧急避孕药是一种有效的避孕手段，但其副作用也不可忽视。它的避孕效果确实显著，但随之而来的可能是撤退性出血或月经紊乱等不良影响。偶尔服用一次或许不会有太大问题，但频繁使用绝对是不明智的选择。

根据医生的建议，紧急避孕药在一年内的使用次数应不超过三次，每月的使用频率也应有所限制，最多不超过两次。这是因为频繁使用会给身体带来较大的负担，导致一系列副作用。

作为山东省交通医院心血管内科的副主任医师，肖明指出，紧急避孕药属于激素类药物，对于服药前的72小时内的性生活具有良好的避孕效果。服药后数小时内的性生活也能得到一定的避孕保障。我们必须强调的是，这并不意味着我们可以随意滥用这种药物。

激素类药物的特性决定了其使用应谨慎。频繁使用紧急避孕药可能导致身体对其产生依赖，甚至引发更严重的健康问题。我们应该在性生活时采取预防措施，避免意外怀孕的风险，而不是依赖紧急避孕药来解决问题。

紧急避孕药是一种有效的避孕手段，但使用时必须谨慎。我们应该了解其副作用和使用方法，避免滥用，以保护我们的身体健康。