针对您的疼痛问题，初步判断可能是由于乳腺增生引起的，但也不能排除其他炎症的可能性。为了得到更准确的诊断，我们建议您前往正规三甲医院的乳腺外科进行全面检查，确保了解身体状况并采取合适的治疗措施。

在日常生活中，规律作息和避免过度劳累对于身体的健康至关重要。我们可以从一些细节上关注身体的健康，比如适量补钙。抽筋问题可能是缺钙、受凉或局部神经血管受压引起的。除了适量补钙和多晒太阳，我们还应该注意局部保暖。您还可以尝试局部肌肉的热敷和按摩，以促进血液循环。

如果采取了上述措施而症状仍未改善，我们强烈建议您前往医院寻求专业医生的帮助。专业的医生会根据您的具体情况，进行详细的检查和诊断，并为您提供最合适的治疗方案。

高秋医生，作为心血管内科的副主任医师，在宜兴市人民医院工作。如果您需要更详细的咨询或治疗，可以通过医院联系方式与医生取得联系。医生主页也提供了更多关于疾病防治和健康管理的信息，您可以关注并了解更多相关知识。

关注身体健康，及时就医，是我们保持健康的重要步骤。希望您能早日康复。