针对您的状况，我建议您尽快前往当地正规医院内分泌科进行就诊和检查。进行一次空腹糖耐量测定和功能检查，以便准确判断是否存在糖尿病的风险。如果被确诊为糖尿病，一定要在正规医师的指导下进行降糖治疗，可能是需要开始规范应用降糖药物或者注射胰岛素。

在日常生活中，建议您注意低糖饮食，选择少食多餐的方式，避免摄入过多的糖分。如果您伴有肥胖，减轻体重也是非常重要的。建议您避免烟酒、避免熬夜劳累、避免生气上火等不良生活习惯，这些都会对身体产生负面影响。

如果您测量的空腹血糖达到7.4，我建议您除了空腹血糖外，还需要进一步测量餐后血糖，以了解餐后血糖的情况。如果空腹血糖和餐后血糖都偏高，那么需要进一步进行胰岛素抵抗和24小时糖化血红蛋白的检查。如果检查结果仍然偏高，那么可能需要考虑存在糖尿病的可能性。

在此，我强烈建议您寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和诊断。保持积极的心态，相信在医生的指导和您的积极配合下，一定能够顺利度过这个难关。作为您的健康专家，我会一直关注您的健康状况，为您提供必要的支持和帮助。