针对您提到的睡眠时喘粗气的现象，很可能与肥胖有关。体重过重可能引发一系列的健康问题，包括高血压和冠心病等。建议您尽快去医院做一次全面的检查，包括血脂、心电图和胸片等，以便准确判断是否存在潜在的健康问题。

在日常生活和饮食方面，建议您加强体育锻炼，这不仅有助于减轻体重，还能提高身体免疫力。饮食上要注意控制糖分和盐分的摄入，尽量避免油炸食品和富含蛋白质的食物。您可以尝试多吃一些低脂肪、低碳水化合物的食品，为身体提供均衡的营养。

您提到的呼吸困难、气接不上来等症状可能与身体免疫力下降和呼吸系统功能下降有关。建议您及时就医，进行全面的健康检查，特别是关注肺功能状况。有时候，一些看似不起眼的症状可能是潜在健康问题的表现，因此及早发现和治疗非常重要。

保持健康的生活方式、均衡的饮食和适当的运动是预防许多健康问题的关键。如果您有任何疑虑或症状持续加重，请及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。医生会根据您的具体情况制定个性化的健康管理方案。祝您早日康复！以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。