您好，让我为您解答关于脚面被砸肿的问题。面对这种情况，我们的首要任务是明确伤势。我建议您立即前往当地医院的骨科，进行核磁共振检查，以确定是否存在骨折或软组织损伤。

如果检查结果显示您骨折了，那么您需要做好长期应对的准备。骨折的愈合一般需要四到六周的时间，期间您需要遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼。如果您只是遭受了软组织损伤，那么大约一周之后，肿胀可能会逐渐消退。完整的愈合过程可能需要两到三周的时间。

在脚面被砸肿的初期，您应立即采取行动，减少行走以制动，并考虑前往医院拍摄X光片以排除骨折的可能性。在急性期间，您可以尝试抬高脚部，这有助于促进肿胀的消退。

关于肿胀的处理，我有一个小建议。在受伤后的二十四小时内，您可以使用冰块进行冷敷，这有助于减少淤血的形成。而受伤二十四小时之后，您可以改用热毛巾进行热敷，这有助于加速血液循环，促进肿胀的消退。

愿您能够重视这个问题，及时采取行动。同时祝愿您能够早日康复，重新享受健康的生活。记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，需要我们好好呵护。