食管灼伤，通常由于胃酸刺激导致，好消息是，若未持续受到胃酸刺激，食管灼伤是有可能自愈的。但康复过程中，必要的保养不可忽视。保持舒畅心情，让身心得到放松，是恢复过程中的重要一环。适当的体育锻炼也有助于提升身体状态，增强抵抗力。

在饮食方面，我们必须严格控制。咖啡等刺激性饮品，在此刻成为了禁忌，它们可能加重食管的不适，影响恢复。

医生的建议是至关重要的。针对你的病情，高秋医生作为心血管内科的副主任医师，给出了专业的意见。如果症状并不严重，那么食管灼伤有自愈的可能。为了保险起见，他建议服用药物治疗。具体药物包括：保护胃粘膜的奥美拉唑、中和胃酸的雷尼替丁以及消炎的阿莫西林。这些药物可以有效缓解食管的不适，促进恢复。

高秋医生还提醒道，药物治疗的也要注重生活的细节。避免过度劳累、保持良好的作息习惯、均衡饮食等良好的生活习惯都对恢复有着积极的推动作用。保持乐观积极的态度也是战胜疾病的重要武器。

在此祝愿您早日康复，重新找回生活的美好。也提醒大家关注自己的身体健康，预防食管灼伤等疾病的发生。