突发头晕、恶心并伴随心跳加速，很可能提示我们身体中的某种不适——或许是由于脑供血不足引起的。也不能忽视饮食问题可能带来的影响。面对这种情况，保持平和的心态至关重要，充分休息也非常必要。

在此，建议您尽快前往正规医院的心内科就诊，进行一次全面的身体检查。心电图是诊断心脏问题的重要工具，因此建议进行24小时的动态心电图监测，以便更准确地捕捉可能存在的问题。

作为拥有多年心血管内科经验的医生，个人建议您尝试口服谷维素和安神补心丸来调理身体。这两种药物有助于缓解您当前的不适症状，但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。

生活方式的调整也非常关键。建议您选择清淡而富有营养的膳食，多摄入蛋白质和维生素。生活规律化，定时上床休息，晚餐不宜过饱，避免给身体带来额外的负担。睡前避免饮用茶和咖啡等刺激性饮料，因为它们可能会加重您的症状。

关注自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，是维护健康的重要一环。如有任何疑虑或症状加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。您的健康至关重要，不容忽视。