您好，针对您的健康问题，如果您感冒了并且捂出汗来，接下来的步骤很重要。记得及时将身体擦干，可以选择洗澡并更换干净的衣物。当汗液湿透衣物时，反而可能加剧身体的受寒程度，使感冒症状更加严重。这是一个需要特别注意的细节。

为了保持身体的水分平衡，请多喝温水。新鲜的水果和蔬菜也是不错的选择，它们能够帮助维持体内的水电解质平衡。但是请注意，感冒捂汗并非适用于所有类型的感冒，它对于初期的风寒感冒有一定的缓解作用。而对于其他类型的感冒或者感冒后期，可能需要采取其他治疗方法。

另外要提醒的是，过度捂汗并非好事。过度捂汗可能导致身体脱水，甚至虚脱。在感冒期间，一定要适度休息，避免过度疲劳。饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣的食物刺激身体。保持室内通风良好，呼吸新鲜空气也很重要。

对待感冒需要科学的方法，结合个人的身体状况和环境因素来进行调节和治疗。希望我的建议能够帮助您更好地应对感冒问题，愿您早日康复，重新拥有健康的身体状态。在面对健康问题时，不妨多关注一些健康资讯，以获取更全面、准确的健康信息。