您好，针对您所描述的病症，一咽口水嗓子就痛，极有可能是慢性咽喉炎的急性发作。这种状况通常是由于咽喉部位的粘膜、粘膜下组织以及淋巴组织受到细菌或病毒的感染，或者长期受到某些物理、化学因素的刺激，导致粘膜出现充血、水肿等炎症反应，从而在吞咽时产生疼痛感。

对于这种情况，建议您及时就医，进行喉镜检查，以便医生更准确地判断病情。在医生的指导下，可以选择一些具有清热解毒功效的中成药进行治疗。多喝水、用盐水漱口等日常护理也是缓解症状的有效方法。

在病情较重的情况下，可能还需要考虑使用抗生素进行治疗。请您记住，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行诊断、治疗。这个病症并不是一时半会儿能好的，需要一段时间的治疗和调理。在此期间，请您保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。

生活方式的调整也是缓解病症的重要环节。饮食宜清淡，避免辛辣、刺激的食物，减少对咽喉的刺激。保持室内空气新鲜，避免长时间呆在空气污染严重的地方。注意保持充足的睡眠，增强身体免疫力。希望我的建议能够帮助您缓解病痛，祝您早日康复。