手脚肿胀的可能原因众多，应引起重视。可能是腰肌劳损和下肢血管问题导致的，尤其是当您长时间站立或久坐时，这种症状可能会更加明显。肾脏的健康状况也可能影响手脚的肿胀。为了明确原因并有效治疗，建议您前往医院进行详细检查。

在日常生活中，您可以采取一些措施来缓解肿胀症状。要注意劳逸结合，避免长时间劳累。保证良好的睡眠质量，避免熬夜。保持轻松愉悦的心情，避免发怒和生气。饮食宜清淡，避免辛辣食物的刺激。频繁使用手部也可能导致肿胀，如用手拿重物或过度使用手指等。风湿性关节炎和类风湿性关节炎也可能导致手脚肿胀。若前一天晚上饮水过多，也可能导致细胞内水分过多而引起手肿胀。

针对这种情况，建议您去医院进行血、尿常规以及血沉、免疫球蛋白等相关检查，以明确肿胀的原因并进行相应的治疗。对于类风湿关节炎的治疗，通常需要采取联合用药、功能锻炼等原则。

作为山东省交通医院心血管内科的副主任医师，我建议您及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。不要忽视身体的任何不适，及时咨询医生并接受专业建议，祝您早日康复。