服务热线:
扫一扫

扫一扫

取消
N
您所在的位置是:主页 > 奇亚籽知识 >
N
您所在的位置是:主页 > 奇亚籽知识 >

亚麻籽和奇亚籽的功效区别 亚麻籽和奇亚籽哪个

编辑:奇亚籽 时间:2020-10-10 14:30 来源:www.qiyazi.cn   浏览 :

 
 
 
亚麻籽 
 
亚麻籽是植物亚麻的种子,其中含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素以及多种矿物质成分,适量食用具有一定美容养颜、减肥瘦身、提高免疫力以及降低人体胆固醇的作用,对人体健康具有一定好处。 
 
奇亚籽 
 
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,其中富含人体所需的α-亚麻酸、脂肪酸、膳食纤维素、蛋白质、多种抗氧化剂以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用具有一定控制血糖、促进消化以及降低胆固醇的作用,营养价值以及食用价值比较高。 
 
 
亚麻籽和奇亚籽哪个好 
 
 
各有各的好,主要根据自身实际情况而定。 
 
其实无论是亚麻籽还是奇亚籽,它们都各有各的好处以及坏处,不能够片面的说哪一种好或者不好,主要还是需要选择合适自己的,因为亚麻籽和奇亚籽是有很多不一样的,具体如下: 
 
品种不同 
 
亚麻籽是一年生草本植物亚麻的种子,亚麻也叫胡麻,属于亚麻目、亚麻科、亚麻属;而奇亚籽又名奇雅子、奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,薄荷类植物。 
 
营养成分不同 
 
亚麻籽不含胆固醇,富含纤维和Ω3脂肪酸,Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分;而奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。 
 
食用方法不同 
 
亚麻籽在生活中主要是用作调味品,比如饼干、蛋糕、面包等配料,或者榨成食用油;而奇亚籽主要是用来泡茶喝,主要作为养生茶品食用。 
 
 
女性常吃亚麻籽的好处 
 
 
调整雌激素水平 
 
亚麻籽含有一定量的雌性激素,女性适量食用可以帮助调整身体雌性激素水准,降低女性更年期的副作用,从而起到一定均衡女性激素,防止乳腺癌的发生,对女性健康具有一定好处。 
 
美容养颜 
 
亚麻籽中含有大量的多种维生素以及膳食纤维素成分,适量食用具有较好的抗氧化性,女性适量食用可以延缓其衰老症状,保持年轻,具有一定美容养颜的作用。 
 
降低胆固醇 
 
生活中很多女性胆固醇含量较高,而亚麻籽进入女性身体之后,可以帮助降低其血液中的胆固醇,维持女性血糖水平,对于患有三高的女性而言,具有较好的作用。