关于肩膀里的筋痛，这很可能是肩周炎引起的困扰。当我们遇到这种问题时，虽然它并不属于危急重症的范畴，但也不能忽视，必须给予积极的治疗。许多肩周炎患者因为长时间找不到特效药物而倍感苦恼。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

我们需要对这个问题有一个清晰的认识。肩膀里的筋痛，往往是因为肩部的筋膜、肌肉等组织出现了炎症或者损伤。这种疼痛可能会影响到我们的日常生活和工作，因此及早发现、及早治疗是非常重要的。

在治疗方面，我们可以先从日常生活习惯入手。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑、手机等电子设备，要适时休息，活动肩膀。注意保暖，避免肩部受凉，因为寒冷可能会加重炎症。

如果疼痛较为严重，还需要寻求专业的医疗帮助。在医生的指导下，可以使用一些消炎止痛的药物。物理治疗、按摩、针灸等方法也被许多患者证实是有效的。

我们还可以进行一些针对性的锻炼，以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。例如，瑜伽中的一些动作就可以很好地锻炼肩部肌肉。

最重要的是，我们要保持良好的心态。虽然肩周炎可能给我们带来一些不便，但只要我们积极配合治疗，做好日常护理，是完全可以康复的。不要过于焦虑，保持良好的心态对于身体的恢复也是非常有帮助的。

肩膀里面的筋痛虽然可能让我们感到不适，但只要我们采取正确的措施，积极治疗，是完全可以摆脱这种困扰的。让我们一起为健康加油，远离疼痛！