清肺的食物与药膳良方

在这个快节奏的生活中，我们的肺部常常受到各种挑战。为了保持肺部的健康，除了均衡饮食，还可以借助一些清肺的食物和药膳来达到养肺的目的。

一、常感冒者的养肺之选

对于经常感冒的人群，选择补气养肺、祛风散寒的药膳是明智之举。

1. 黄芪30克，生姜6克，防风10克，大枣10克，苏叶12克，煎汤当茶饮。此方能益气散寒、祛风防感，春天常饮有助于预防感冒，特别适合老年人和体虚的小孩。

2. 太子参30克，黄精15克，荷叶15克，白芷10克，贯众12克，与粳米共煮成粥。此粥能益气养肺、防治流感，适合体虚需调养者。

二、气喘者的补肺益肾之选

对于常有气喘症状的人，补肺益肾的药膳是首选。

1. 党参30克，山药30克，胡桃肉30克，肉桂4克，生姜10克，与粳米共煮粥。此粥能益气补肾、纳气平喘，适合老年哮喘、肺气肿患者春天预防调养。

2. 西洋参10克，紫河车15克，黄芪30克等多种药材洗净后用纱布包扎，与粳米共煮粥。此粥能益气补肾、养肺防喘，特别适用于那些肺心病并发气喘的患者。

我们的肺部如同人体的“空气过滤器”，时刻都在进行着呼吸作用。为了保持其健康，我们需要在日常生活中多加注意。除了以上介绍的药膳外，还有许多清肺的食物如梨、葡萄、柚子等，都可以作为养肺的好选择。在享受美食的也能为肺部健康护航。在快节奏的生活中，让我们一起注重肺部健康，用食疗和药膳守护我们的呼吸健康。