苦瓜泡茶喝能瘦！

所谓良药苦口，各种蔬菜中最苦的蔬菜大概非苦瓜莫属了，不能忍受这份苦的朋友们很有可能就错失了减肥的大好机会。因为苦瓜泡水真的有减肥...

苦瓜洋葱能降血糖

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害，然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失...

改变易胖体质的方法

很多人觉得自己是易胖体质都是从长胖的难易来决定的，其实它也有判断方法，比如易胖体质的人群常常会有口干舌燥、便秘怕热，身体有浮肿尿...

夏季多吃杀菌菜

有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，研究表明，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压、防癌等保...

关节炎患者要少吃面食多吃鱼

地中海饮食结构中，多种食物具有消炎功效，比如，鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。 吃些樱桃。美国俄勒冈卫生科学大学...

减肥每天吃多少白米饭

长期以来，不少人在膳食结构上存在一种误区：饭多吃要发胖，蛋白质多吃有利健康。从总体上说，城里人膳食中的优质蛋白已经够量了，但不少...

喝水都会发胖！为什么？

水胖一词在普通民众眼里可能显得有点陌生，但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详，比如说某某是水胖型身材，某某是水胖型脸等等。这个词之所...

感冒吃姜肉 便秘吃姜皮

生姜有留姜皮则凉，去姜皮则热之说。 如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有热的症状时，最好只吃生姜皮，而不用生姜肉，这样既可发...