最适合减肥的10种主食 帮你吃出好身材

医生就在这里告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。 但是呢，总有些食物是吃了不那么容...

想要瘦身 也可以吃吃吃

俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”。想要瘦身，不妨来看看下面的减肥食谱。吃对这些食物，让你的身材不用运动也能变苗条。...

学会利用排卵期减肥

在排卵期即将来临时，女性身体上会有一定的反应出现，如果在平时多留心判断的话，就可以做好备孕或者月经护理等准备工作。...

教男人如何调养肾虚脾虚

一、男人肾虚如何补？ 补肾仍然是男性的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固...

男人补肾壮阳首选3种菜

中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得壮阳补肾的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对...

前列腺最“爱”的八种食物

1．坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌...

最“养”男人的10种食物

1 西红柿 西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加...

四瓜帮你清凉度夏

夏季炎热， 饮食 应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令 瓜果 是度夏好伙伴。 西瓜 瓜果 之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、...