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靠“吃”打造完美小肚子
瘦腰是个大工程,腰上的 脂肪 一旦形成就很顽固,很难减掉。除了运动的方法有效之外,还有没别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢?有啊,靠...
2019-06-14
膳食合理 健身成功一半
良好的运动能力受训练、 遗传 、 营养 、心理素质等多方面的影响,其中 膳食 营养对健康及运动能力的影响,越来越引起人们的重视。运动者吃什么、吃...
2019-06-14
增长肌肉的十种最佳食品
1、三文鱼: 6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇...
2019-06-14
不得不知 美体食品大集合
用巧克力瘦身?不会吧!1份50g的巧克力片,就有280大卡热量!可是sherry告诉你,其实,巧克力中含有的可可(Theobroma)成份,不仅可以舒缓压力,而且可以给你幸...
2019-06-14
在水果中自由自在享“瘦”
众所周知,想要瘦身,光靠运动是远远不够的。合理的饮食也非常重要,水果含卡路里低,又富含 维生素 ,让你酸酸甜甜有个好身材。 水果,相信 美女...
2019-06-14
上班族8种最致癌饮食习惯 你中招了吗?
现在有许多白领的饮食都不规律,不健康。很容易导致癌症。比如下面盘点了这8个饮食习惯最易致癌,赶快去看看你是否中枪了!...
2019-06-14
5种熬夜症状要用食补 枸杞如何除去黑眼圈?
熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅,因此大脑感到加倍的疲劳。...
2019-06-14
电脑族必看 11种食物让你拥有迷人双眼
随着电脑电视等电子用品的普及,人们的视力也越来越差,如何更好保护视力成为很多人关注的焦点,现在小编就介绍几种可以保护双眼的食物,快点吃起...
2019-06-14
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