遏止你的口腹之欲！替代高热量食物的方法

甜食 一份发表在The American Journal of Clinical Nutrition的研究发现，糖和脂肪都会刺激大脑的快乐区，但糖的影响力更大，也因此让我们更难抗拒。嘴馋和剥夺感...

卡路里不满300的早餐长什么样？

烤鸡蛋火腿杯 将火腿卷起，用牙签固定，在其中倒入富含蛋白质的鸡蛋一枚，放入烤箱。 卡路里（2个火腿杯）：218 比星巴克牛角包更好吃的菠菜卷饼 我...

白领久坐伤脾胃 10个食疗方健脾养胃

现在的白领似乎是越来越“懒”了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。这样下去只会让脾...

从古至今，对于我国人民来说，午餐都是一天中最重要的一餐。不论是古时候的“一日两餐”，还是佛家的“过午不食”，午餐都扮演着主角，可是如今适...

女人应酬喝酒伤身 喝酒前后怎么吃防醉

如今，因为职场工作的需要，应酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常为了应酬而喝酒；或者平日跟朋友聚会，高兴也难免会喝喝酒。不管是在...

秋季熬夜吃什么 9大食疗方还你健康

现在社会压力越来越大，也有不少人经常迫不得已熬夜，秋天气候干燥，熬夜对身体是极不健康的，那熬夜可以吃些什么来弥补对身体的伤害呢？下面就和...

别让胃受伤！ 职场女性养胃8大忌讳

现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养...

职场女性日常饮食经 谨记四大禁忌

女性本身就是爱美的天使，一个职业的女性更注重精神面貌带来的效应，第一印象好会给职场增助力，因此拥有健康靓丽的形象是每个职场女性的追求，这...